Пушенето на трева (канабис) не води директно до намаляване на теглото, но може да има комплексни ефекти върху апетита, метаболизма и контрола на теглото. Ето какво показват изследванията и неофициалните данни за връзката между употребата на канабис и теглото:
1. Повишен апетит (“The Munchies”)
- Краткосрочно стимулиране на апетита: Един от най-известните ефекти от пушенето на трева е повишаването на апетита, често наричано “апетит”. Канабисът може да стимулира глада и да доведе до преяждане, особено с висококалорични и нездравословни храни. Това може да доведе до увеличаване на теглото, а не до намаляване на теглото.
2. Метаболизъм и тегло
- Противоречиви изследвания: Някои проучвания показват, че редовните потребители на канабис могат да имат по-нисък индекс на телесната маса (ИТМ) и по-ниски нива на затлъстяване в сравнение с неупотребяващите. Причините за това обаче не са напълно ясни. Предполага се, че канабисът може да повлияе на метаболизма, инсулиновата чувствителност и складирането на мазнини по начин, който би могъл да балансира увеличения прием на калории от манджата.
- Метаболитни промени: Съществуват някои доказателства, че канабисът може да ускори метаболизма или да повлияе на способността на организма да обработва и складира мазнини, но тези ефекти не са добре проучени и могат да варират при различните хора.
3. Фактори, свързани с начина на живот
- Съображения за начина на живот: Редовно употребяващите канабис могат да се ангажират с различни начини на живот, които биха могли да повлияят на теглото, като например повишена физическа активност, диетични навици или управление на стреса. Тези фактори могат косвено да допринесат за поддържане или намаляване на теглото.
4. Стрес и емоционално хранене
- Облекчаване на стреса: Някои хора използват канабис, за да се справят със стреса и тревожността, което може да има косвено въздействие върху теглото. Ако канабисът помага за намаляване на стреса, той може да намали емоционалното хранене и да подпомогне управлението на теглото.
- Потенциал за емоционално хранене: От друга страна, употребата на канабис може да доведе и до засилено емоционално хранене при някои хора, в зависимост от това как реагират на веществото.
5. Дългосрочни ефекти
- Дългосрочна несигурност: Дългосрочните ефекти на канабиса върху теглото не са добре проучени. Докато някои потребители съобщават за намаляване или поддържане на теглото, при други може да се наблюдава повишаване на теглото поради повишен апетит и промени в хранителните навици.
Заключение
Въпреки че някои проучвания сочат потенциална връзка между редовната употреба на канабис и по-ниския ИТМ или загубата на тегло, тази връзка не е напълно изяснена и може да се влияе от различни фактори, включително индивидуалния метаболизъм, начина на живот и моделите на употреба. Вероятно е канабисът да стимулира апетита и да доведе до повишена консумация на калории в краткосрочен план, което може да доведе до повишаване на теглото, а не до неговото намаляване. Ако целта Ви е намаляване на теглото, е важно да се съсредоточите върху балансирана диета, редовна физическа активност и други здравословни навици, а не да разчитате на употребата на канабис като средство за регулиране на теглото.
