Insulinresistenz ist ein Zustand, bei dem die Körperzellen weniger gut auf das Hormon Insulin ansprechen, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Infolgedessen produziert die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin, damit die Glukose in die Zellen gelangen kann, was zu einem überdurchschnittlich hohen Insulinspiegel im Blut führt. Mit der Zeit kann dies zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel und einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen. Hier finden Sie einige häufige Symptome und Anzeichen, die mit einer Insulinresistenz einhergehen:
1. Erhöhter Hunger und Heißhunger
- Anhaltender Hunger: Trotz regelmäßiger Mahlzeiten können Menschen mit Insulinresistenz häufiger Hunger verspüren. Das liegt daran, dass die Körperzellen die Glukose nicht effizient aufnehmen können, was zu Heißhunger auf Kohlenhydrate und zuckerhaltige Lebensmittel führt.
2. Müdigkeit
- Chronische Müdigkeit: Insulinresistenz kann zu ständiger Müdigkeit und niedrigem Energielevel führen, selbst wenn Sie genügend Schlaf bekommen. Das liegt daran, dass die Körperzellen nicht die Glukose erhalten, die sie zur Energiegewinnung benötigen.
3. Gewichtszunahme und Schwierigkeiten bei der Gewichtsabnahme
- Zentrale Fettleibigkeit: Eine Insulinresistenz geht häufig mit einer Gewichtszunahme einher, insbesondere im Bauchbereich. Dies wird als viszerales Fett bezeichnet und kann das Risiko eines metabolischen Syndroms und von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
- Schwierige Gewichtsabnahme: Für Menschen mit Insulinresistenz kann es schwierig sein, Gewicht zu verlieren, selbst mit Diät und Sport.
4. Hautveränderungen
- Acanthosis Nigricans: Dies ist eine häufige Hauterkrankung, die mit Insulinresistenz einhergeht. Sie zeigt sich in Form von dunklen, samtigen Hautflecken, typischerweise in Bereichen, in denen die Haut Falten wirft, wie z. B. am Hals, in den Achselhöhlen, in der Leiste und unter den Brüsten.
- Hautanhängsel: Kleine, gutartige Wucherungen auf der Haut, die so genannten Skin Tags, können sich ebenfalls entwickeln, insbesondere an Stellen, an denen die Haut aneinander reibt.
5. Hohe Blutzuckerwerte
- Prädiabetes: Erhöhte Blutzuckerwerte, die höher als normal, aber nicht hoch genug sind, um als Diabetes eingestuft zu werden, können ein frühes Anzeichen für eine Insulinresistenz sein. Dieser Zustand wird als Prädiabetes bezeichnet.
- Häufiger Durst und häufiges Urinieren: Wenn der Blutzuckerspiegel steigt, kann der Körper versuchen, den überschüssigen Zucker durch vermehrtes Wasserlassen loszuwerden, was zu häufigerem Durst führt.
6. Hoher Blutdruck
- Bluthochdruck: Insulinresistenz wird häufig mit hohem Blutdruck in Verbindung gebracht. Der genaue Zusammenhang ist noch nicht vollständig geklärt, aber er könnte mit den Auswirkungen des Insulins auf die Natriumretention und die Funktion der Blutgefäße zusammenhängen.
7. Erhöhte Blutfettwerte
- Dyslipidämie: Insulinresistenz kann zu abnormalen Lipidwerten führen, einschließlich hoher Triglyceride und niedriger Werte von HDL (“gutem”) Cholesterin. Dies erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
8. Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
- Bei Frauen: Die Insulinresistenz wird häufig mit PCOS in Verbindung gebracht, einer hormonellen Störung, die Frauen im reproduktiven Alter betrifft. Zu den Symptomen von PCOS gehören unregelmäßige Menstruationszyklen, Unfruchtbarkeit und übermäßiger Haarwuchs (Hirsutismus).
9. Hirnnebel
- Kognitive Probleme: Bei manchen Menschen mit Insulinresistenz kann es zu Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisproblemen oder “Gehirnnebel” kommen, möglicherweise aufgrund von Schwankungen des Blutzuckerspiegels, die die Gehirnfunktion beeinträchtigen.
10. Schlafprobleme
- Obstruktive Schlafapnoe (OSA): Insulinresistenz wird mit einem erhöhten Risiko für Schlafapnoe in Verbindung gebracht. Dabei handelt es sich um einen Zustand, bei dem die Atmung während des Schlafs aussetzt und wieder einsetzt, was zu schlechter Schlafqualität und Tagesmüdigkeit führt.
11. Symptome des Metabolischen Syndroms
- Cluster von Erkrankungen: Die Insulinresistenz ist eine Schlüsselkomponente des metabolischen Syndroms, einer Gruppe von Erkrankungen, zu denen Bluthochdruck, hoher Blutzucker, überschüssiges Körperfett um die Taille und abnorme Cholesterinwerte gehören. Das metabolische Syndrom erhöht das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Typ-2-Diabetes.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Sie eines dieser Symptome feststellen oder Risikofaktoren für eine Insulinresistenz haben (wie Übergewicht, Bewegungsmangel, Diabetes in der Familie oder Schwangerschaftsdiabetes), sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung der Insulinresistenz kann helfen, den Ausbruch von Typ-2-Diabetes zu verhindern oder zu verzögern und das Risiko von Komplikationen zu verringern.
Fazit
Eine Insulinresistenz kann sich durch verschiedene Symptome äußern, wie z.B. vermehrtes Hungergefühl, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Hautveränderungen, Bluthochdruck und mehr. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an Insulinresistenz leiden, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eine korrekte Diagnose zu erhalten und einen Plan zu entwickeln, wie Sie die Krankheit durch Änderungen des Lebensstils, Ernährung, Bewegung und möglicherweise Medikamente in den Griff bekommen.
