O verão pode ser a altura ideal para iniciares a tua jornada de perda de peso. Porquê?
Em primeiro lugar, os dias são mais longos, o céu está mais limpo e é mais fácil sentires-te mais positivo em relação à vida do que durante os dias mais sombrios do inverno. É uma óptima altura para te livrares dos cobertores de inverno e abraçares a vida. Alimenta-te da energia e da motivação dos amigos e da família e sente a tua disposição melhorar a cada novo dia.
Por isso, esta é a estação perfeita para elaborar um plano de vida mais saudável. Aproveita as opções alimentares mais leves e interessantes nos churrascos e piqueniques e escolhe fruta e legumes da época nos mercados de verão. Com os produtos frescos da época, é mais fácil optar por refeições frescas e saudáveis e lanches nutritivos que sabem bem.
Porque não aproveitar o verão para desenvolver alguns hábitos novos e mais saudáveis que te podem ajudar a tirar o máximo partido da tua experiência com o Balão Gástrico Endoscópico?
Sai, aproveita o ar fresco e aumenta os teus níveis de atividade aproveitando o ar livre. Vai nadar, anda de bicicleta, começa a dar passeios regulares no parque ou numa floresta próxima. Encontra actividades novas e estimulantes de que gostes e que te dêem prazer fazer. Quanto mais gostares, maior será a probabilidade de o fazeres regularmente.
E não te esqueças de incluir os teus amigos e familiares! Explica-lhes porque é que estás nesta viagem de perda de peso e como é que eles podem ajudar. Pode ser uma óptima desculpa para passar algum tempo de qualidade com as pessoas que mais te interessam.
Podes fazer tudo isto e muito mais. Se optares por colocar um Balão Gástrico Endoscópico no verão, podes preparar-te para uma viagem de perda de peso que mudará a tua vida – uma viagem que poderá mudar a tua vida para sempre.
