A resistência à insulina é uma condição em que as células do corpo se tornam menos sensíveis à hormona insulina, que regula os níveis de açúcar no sangue. Como resultado, o pâncreas produz mais insulina para ajudar a glicose a entrar nas células, levando a níveis de insulina no sangue mais elevados do que o normal. Com o tempo, isto pode levar a níveis elevados de açúcar no sangue e a um risco acrescido de desenvolver diabetes tipo 2. Aqui estão alguns sintomas e sinais comuns associados à resistência à insulina:
1. Aumenta a fome e os desejos
- Fome persistente: Apesar de comerem regularmente, os indivíduos com resistência à insulina podem sentir fome com mais frequência. Isto acontece porque as células do corpo não estão a absorver eficazmente a glicose, o que leva a desejos de hidratos de carbono e alimentos açucarados.
2. Fadiga
- Cansaço crónico: A resistência à insulina pode causar cansaço constante e baixos níveis de energia, mesmo depois de dormires o suficiente. Isto ocorre porque as células do corpo não estão a receber a glicose de que necessitam para obter energia.
3. Ganho de peso e dificuldade em perder peso
- Obesidade central: A resistência à insulina está muitas vezes associada ao aumento de peso, particularmente à volta do abdómen. Isto é conhecido como gordura visceral e pode aumentar o risco de síndrome metabólica e doenças cardiovasculares.
- Dificuldade em perder peso: As pessoas com resistência à insulina podem ter dificuldade em perder peso, mesmo com dieta e exercício.
4. Alterações da pele
- Acantose nigricans: Esta é uma doença de pele comum associada à resistência à insulina. Aparece como manchas escuras e aveludadas na pele, normalmente em áreas onde a pele se dobra, como o pescoço, axilas, virilhas e debaixo dos seios.
- Marcas de pele: Também se podem desenvolver pequenos crescimentos benignos na pele, conhecidos como marcas de pele, particularmente em áreas onde a pele se esfrega.
5. Níveis elevados de açúcar no sangue
- Pré-diabetes: Níveis elevados de açúcar no sangue que são mais altos do que o normal, mas não o suficiente para serem classificados como diabetes, podem ser um sinal precoce de resistência à insulina. Esta condição é conhecida como pré-diabetes.
- Sede e micção frequentes: Quando os níveis de açúcar no sangue aumentam, o corpo pode tentar livrar-se do excesso de açúcar através do aumento da urina, o que leva a uma sede mais frequente.
6. Tensão arterial elevada
- Hipertensão: A resistência à insulina está frequentemente associada à tensão arterial elevada. A relação exacta não é totalmente compreendida, mas pode envolver os efeitos da insulina na retenção de sódio e na função dos vasos sanguíneos.
7. Níveis elevados de lípidos no sangue
- Dislipidemia: A resistência à insulina pode levar a níveis anormais de lípidos, incluindo triglicéridos elevados e níveis baixos de colesterol HDL (“bom”). Isto aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
8. Síndrome do ovário poliquístico (SOP)
- Nas mulheres: A resistência à insulina está normalmente associada à SOP, uma perturbação hormonal que afecta as mulheres em idade reprodutiva. Os sintomas da SOP incluem ciclos menstruais irregulares, infertilidade e crescimento excessivo de pêlos (hirsutismo).
9. Nevoeiro cerebral
- Problemas cognitivos: Alguns indivíduos com resistência à insulina podem ter dificuldade em concentrar-se, problemas de memória ou “nevoeiro cerebral”, potencialmente devido a flutuações nos níveis de açúcar no sangue que afectam a função cerebral.
10. Problemas de sono
- Apneia Obstrutiva do Sono (AOS): A resistência à insulina está associada a um risco acrescido de apneia do sono, uma condição em que a respiração pára e começa durante o sono, levando a uma má qualidade do sono e fadiga diurna.
11. Sintomas da Síndrome Metabólica
- Conjunto de doenças: A resistência à insulina é um componente chave da síndrome metabólica, um conjunto de condições que incluem tensão arterial elevada, níveis elevados de açúcar no sangue, excesso de gordura corporal à volta da cintura e níveis anormais de colesterol. Ter síndrome metabólica aumenta o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2.
Quando deves procurar ajuda médica
Se tiveres algum destes sintomas ou se tiveres factores de risco para a resistência à insulina (como obesidade, um estilo de vida sedentário, um historial familiar de diabetes ou um historial de diabetes gestacional), é importante consultares um profissional de saúde. A deteção precoce e a gestão da resistência à insulina podem ajudar a prevenir ou atrasar o aparecimento da diabetes tipo 2 e reduzir o risco de complicações.
Conclusão
A resistência à insulina pode manifestar-se através de vários sintomas, incluindo aumento da fome, fadiga, aumento de peso, alterações na pele, tensão arterial elevada, entre outros. Se suspeitas que tens resistência à insulina, é essencial procurar aconselhamento médico para um diagnóstico adequado e para desenvolver um plano para gerir a doença através de mudanças no estilo de vida, dieta, exercício e, possivelmente, medicação.
