Курение травки (каннабиса) не вызывает прямого снижения веса, но оно может оказывать комплексное воздействие на аппетит, метаболизм и контроль веса. Вот что говорят исследования и анекдотические факты о связи между употреблением каннабиса и весом:
1. Повышенный аппетит (“The Munchies”)
- Кратковременная стимуляция аппетита: Один из самых известных эффектов курения травы – это повышение аппетита, часто называемое “аппетитом”. Каннабис может стимулировать чувство голода и приводить к перееданию, особенно высококалорийной и нездоровой пищи. Это может привести к увеличению веса, а не к его снижению.
2. Метаболизм и вес
- Противоречивые исследования: Некоторые исследования показывают, что у тех, кто регулярно употребляет каннабис, индекс массы тела (ИМТ) может быть ниже, а также ниже уровень ожирения по сравнению с теми, кто его не употребляет. Однако причины этого не совсем ясны. Существует гипотеза, что каннабис может влиять на метаболизм, чувствительность к инсулину и отложение жира таким образом, что это может уравновесить повышенное потребление калорий, вызванное приступами аппетита.
- Метаболические изменения: Есть некоторые свидетельства того, что каннабис может повышать метаболизм или влиять на способность организма перерабатывать и откладывать жир, но эти эффекты не очень хорошо изучены и могут варьироваться от человека к человеку.
3. Факторы образа жизни
- Образ жизни: Регулярные потребители каннабиса могут вести различный образ жизни, который может повлиять на вес, например, увеличивать физическую активность, соблюдать диету или бороться со стрессом. Эти факторы могут косвенно способствовать поддержанию или снижению веса.
4. Стресс и эмоциональное питание
- Снятие стресса: Некоторые люди используют каннабис для борьбы со стрессом и беспокойством, что может иметь косвенное влияние на вес. Если каннабис помогает снизить стресс, то потенциально он может уменьшить эмоциональное переедание и поддержать контроль веса.
- Потенциал эмоционального переедания: И наоборот, употребление каннабиса может также привести к усилению эмоционального переедания у некоторых людей, в зависимости от того, как они реагируют на это вещество.
5. Долгосрочные эффекты
- Долгосрочная неопределенность: Долгосрочное влияние каннабиса на вес изучено недостаточно хорошо. В то время как некоторые пользователи отмечают снижение или поддержание веса, другие могут испытывать увеличение веса из-за повышенного аппетита и изменений в привычках питания.
Заключение
Хотя некоторые исследования указывают на потенциальную связь между регулярным употреблением каннабиса и снижением ИМТ или потерей веса, эта связь до конца не изучена и может зависеть от различных факторов, включая индивидуальный метаболизм, образ жизни и характер употребления. Каннабис, скорее всего, будет стимулировать аппетит и приведет к увеличению потребления калорий в краткосрочной перспективе, что может привести не к снижению, а к увеличению веса. Если Ваша цель – снижение веса, важно сосредоточиться на сбалансированной диете, регулярной физической активности и других здоровых привычках, а не полагаться на употребление каннабиса в качестве средства контроля веса.
