Инсулинорезистентность – это состояние, при котором клетки организма становятся менее восприимчивыми к гормону инсулину, регулирующему уровень сахара в крови. В результате поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, чтобы помочь глюкозе попасть в клетки, что приводит к более высокому, чем обычно, уровню инсулина в крови. Со временем это может привести к повышению уровня сахара в крови и увеличению риска развития диабета 2 типа. Вот некоторые общие симптомы и признаки, связанные с инсулинорезистентностью:
1. Повышенный голод и тяга к еде
- Постоянный голод: Несмотря на регулярный прием пищи, люди с инсулинорезистентностью могут чаще испытывать чувство голода. Это происходит потому, что клетки организма неэффективно усваивают глюкозу, что приводит к тяге к углеводам и сахаросодержащим продуктам.
2. Усталость
- Хроническая усталость: Инсулинорезистентность может вызывать постоянную усталость и низкий уровень энергии, даже после достаточного количества сна. Это происходит потому, что клетки организма не получают глюкозу, необходимую им для энергии.
3. Увеличение веса и трудности с потерей веса
- Центральное ожирение: Инсулинорезистентность часто связана с увеличением веса, особенно в области живота. Это явление известно как висцеральный жир, и оно может увеличить риск метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Трудности с потерей веса: Людям с инсулинорезистентностью может быть трудно сбросить вес, даже с помощью диеты и физических упражнений.
4. Изменения кожи
- Acanthosis Nigricans: Это распространенное состояние кожи, связанное с резистентностью к инсулину. Оно проявляется в виде темных, бархатистых участков кожи, обычно в местах кожных складок, таких как шея, подмышки, пах и под грудью.
- Метки на коже: Также могут появиться небольшие доброкачественные наросты на коже, известные как кожные метки, особенно в местах, где кожа трется друг о друга.
5. Высокий уровень сахара в крови
- Преддиабет: Повышенный уровень сахара в крови, который превышает норму, но не настолько высок, чтобы быть классифицированным как диабет, может быть ранним признаком резистентности к инсулину. Это состояние известно как преддиабет.
- Частая жажда и мочеиспускание: Когда уровень сахара в крови повышается, организм может пытаться избавиться от его избытка с помощью учащенного мочеиспускания, что приводит к более частой жажде.
6. Высокое кровяное давление
- Гипертония: Резистентность к инсулину часто связана с высоким кровяным давлением. Точная взаимосвязь не до конца понятна, но она может быть связана с влиянием инсулина на задержку натрия и работу кровеносных сосудов.
7. Повышенный уровень липидов в крови
- Дислипидемия: Резистентность к инсулину может привести к аномальному уровню липидов, включая высокий уровень триглицеридов и низкий уровень HDL (“хорошего”) холестерина. Это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
8. Синдром поликистозных яичников (PCOS)
- У женщин: Резистентность к инсулину обычно связана с PCOS, гормональным расстройством, которое поражает женщин репродуктивного возраста. Симптомы ПКОС включают нерегулярные менструальные циклы, бесплодие и чрезмерный рост волос (гирсутизм).
9. Мозговой туман
- Когнитивные проблемы: Некоторые люди с инсулинорезистентностью могут испытывать трудности с концентрацией внимания, проблемы с памятью или “мозговой туман”, что может быть вызвано колебаниями уровня сахара в крови, влияющими на работу мозга.
10. Проблемы со сном
- Обструктивное апноэ сна (OSA): резистентность к инсулину связана с повышенным риском апноэ сна – состояния, при котором дыхание останавливается и учащается во время сна, что приводит к ухудшению качества сна и дневной усталости.
11. Симптомы метаболического синдрома
- Кластер состояний: Инсулинорезистентность – ключевой компонент метаболического синдрома, группы состояний, включающих высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, избыток жира в области талии и ненормальный уровень холестерина. Наличие метаболического синдрома повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.
Когда следует обратиться за медицинской помощью
Если Вы испытываете какие-либо из этих симптомов или имеете факторы риска развития инсулинорезистентности (такие как ожирение, малоподвижный образ жизни, семейная история диабета или история гестационного диабета), важно проконсультироваться с медицинским работником. Раннее выявление и лечение инсулинорезистентности может помочь предотвратить или отсрочить начало диабета 2 типа и снизить риск осложнений.
Заключение
Инсулинорезистентность может проявляться различными симптомами, включая повышенное чувство голода, усталость, увеличение веса, изменения кожи, высокое кровяное давление и многое другое. Если Вы подозреваете у себя инсулинорезистентность, необходимо обратиться к врачу для постановки правильного диагноза и разработки плана по управлению этим состоянием с помощью изменения образа жизни, диеты, физических упражнений и, возможно, лекарств.
